夏季养生吃什么来看看吴利斌医生的养生指南

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夏季来临，温度高，湿度大，

热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。

很多人吃不下、吃不好

来听听吴利斌医生的“夏季养生饮食指南”

离健康更近一步

夏季养生笔记

西洋参：

西洋参可以养阴清热。它与其它参类不同，西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。

（延生堂各医馆门店均有售卖哦）

苦瓜：

苦瓜是属于一种味苦性寒的食物，在吃苦瓜的时候就很容易去除身体里的火气，起到去火的效果。尤其是肝火比较旺盛的人吃苦瓜是更可以降肝火。

冬瓜：

冬瓜里面含有丰富的蛋白质，糖类以及少量的钙，磷，铁等矿物质，还有富含多种维生素等营养素。经常吃冬瓜，可以排除体内多余的水分并清除湿热。

生姜：

生姜具有温中散寒的作用，而且夏季人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易受风寒，引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。

注：饮食还是要均衡适量，身体才能健康哦！

名

医

简

介

吴利斌副主任中医师师从中医名家陈紫华教授，尽得陈老真传，从事中医近30年。在省级以上中医药杂志发表论文多篇，其中《五泄心汤临床应用》被多家刊物转载。主治中医内科、妇科、儿科、皮肤科。擅长感冒咳喘、急慢性咽炎、鼻炎等呼吸系统疾病，胃胀痛、腹痛、腹泻、便秘等肠胃疾病，糖尿病、高血压、头痛、头晕、失眠、小儿感冒咳喘、消化不良、厌食症、妇科月经不调、带下、盆腔炎、青春痘、色斑、脱发、皮肤过敏、湿疹等皮肤科疑难病症有显著的疗效。雪山坐诊时间：周一、二、四、五、日上午，周一、三、四、日中午，周一至周日下午，周二，四，日晚上；新田园坐诊时间：周三、周六上午。治疗案例：

百合知母汤合酸枣仁汤治疗失眠：

陈先生

48岁

症状：失眠心慌一年，失眠，每日只能睡两到三小时，伴心慌心悸、头晕健忘、急躁易怒，善太息、口干口苦、纳差，二便可。舌质红，舌苔白，脉沉细。

诊断：中医：不寐（心阴虚）。西医：神经官能症

治疗：养心安神定志，清热滋阴养血。

处方：百合、知母、茯神、川芎、炙甘草、枣仁、夜交藤、法半夏、远志。7贴、煎服。

复诊：睡眠好转，每日能睡5-6小时。守方14天痊愈。

评：重用半夏化痰。

半夏泻心汤治疗胃炎（HP阳性）：

姜女士

56岁（退休）

症状：胃脘痛反复十余年，伴嘈杂、缓气、胸闷气短、食欲不振、面色萎黄，舌淡胖边有齿痕、质紫黯。苔白黄相间而腻，脉沉细弦滑。

检查：胃镜，糜烂性胃炎。

诊断：中医：胃脘痛。西医：慢性糜烂性胃炎。

处方：法半夏、干姜、黄连、黄芪、党参、大枣、茯苓、炙甘草、苍术、白术、枳壳、砂仁、吴茱萸等。7贴、煎服。

复诊：缓改。守方1月痊愈。

评：黄连、黄芪、吴茱萸、砂仁有较好抗幽门螺杆菌（HP）。

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