中医养生中医教你雨水节气如何养阳春

白癜风专家团队 http://m.39.net/pf/a_6185588.html

本期中医养生指导医师：

医院金阳院区李青香主治医师

南湿北冷两交锋，乍暖还寒斗雨风。一夜返青千里麦，万山润遍动无声。

——左河水《雨水》

公历2月19日，太阳到达黄经°，是雨水节气交节之日。雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒，容易影响身体健康。

雨水·春捂防寒是关键

雨水之前天气较冷，而之后我国大部分地区气温升高，天气变暖，可以明显感觉到春天的气息。但是，当冬季向春季交替时，人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际，故此时不能急于减少衣服，应当一件一件逐渐减少，即所谓“春捂”。民间有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”之说，过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给体温调节中枢来个突然袭击，会使身体措手不及，难以适应，容易患上各种呼吸系统疾病和冬春季传染病等。对高血压、心脏病、哮喘病患者更为不利。“春捂”应根据不同体质，对外界冷暖变化的适应能力，因人而异增减衣物。

初春季节，因着凉而患病的人很多，其根源主要是“冷落”了下半身，而引发季节病或旧病复发，尤其是妇科疾病，如：痛经、崩漏等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加：痛经、月经不调、崩漏、带下症状者大有人在。

“春捂”要捂好两头，即重点照顾好头颈与双脚。护好头颈，可避免感冒、气管炎、哮喘等疾病发生。由于清寒之气多从脚起，而人体下身的血液循环要比上部差，容易遭受风寒侵袭，所以衣着宜“下厚上薄”，女性不宜过早地换上裙装，否则易导致关节炎及其他妇科疾病。

雨水·调养脾胃，防御春寒

时令进入雨水时节，人地脾胃往往容易虚弱。而刚刚经历地一个冬天，每天都大鱼大肉，脾胃本已受累，抵御外邪地能力也明显减弱了。脾胃为“后天之本”，是“气血生化之源”，人体生命活动地物质基础，都化生于脾胃。所以，脾胃地强弱是决定人之寿夭地重要因素。

可是，这个时候雨水增多，空气湿度增大了。然而，脾恶湿，寒湿之邪最易困着脾脏。因此，在饮食上更要注意健脾利湿。

春天养脾胃，最好的办法就是喝粥。今天为大家推荐一款薏仁党参粥。

薏仁党参粥：粳米20g、薏苡仁30g、党参15g

薏苡仁洗净后滤去杂质，放入凉水中浸泡2小时，党参洗净后切成薄片。再将三者放入锅中，加水ml，先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬半小时左右即可，还可以放入适量冰糖调味。每天当早餐食用，不仅能健脾祛湿，还能补益气血。

此外，茯苓、芡实、胡萝卜、冬瓜、莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等，亦是健脾祛湿之佳品。

妇科保养小锦囊

腰骶部有一区域名八髎，髎的意思是骨孔,就是骨头上面的孔洞,在人的腰骶部,骶孔一共有四个孔,两边加起来就是八个孔,所以叫作八髎。八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。此穴主治下腰痛，腰骶部疾病，下肢痿痹,坐骨神经痛，小腹胀痛，小便不利，月经不调，盆腔炎等病症。

八髎穴所在的这个区域，正好是女性盆腔所在的位置，邻近胞宫。而妇科的一切疾病，又都与胞宫有着紧密的联系。在八髎穴的区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或者艾灸，可以从外而内调理胞宫。人体的冲脉、任脉和督脉也都是起始于胞宫。督脉主一身之阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑的功能都靠他们来支配，所以，八髎穴是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。

雨水时节经常对它上下搓动，或者轻轻拍打，直到这个部位发热、发红为止；或者用艾灸法灸到热感透至盆腔或向周围扩散，可以很好地促进盆腔血液循环，消除内在地一些瘀滞和炎症。

针灸科简介

针灸科是集医疗、教学、科研、康复于一体的综合性科室，位于医院金阳分院（原皮防站）。自建科以来，科室坚持以中医理论为基础，将针刺、灸法、拔罐、放血、穴位埋线、穴位贴敷、督脉灸、火龙罐等传统治疗手段充分发挥。同时配备电子针疗仪、小针刀、特定电磁波治疗仪、多功能牵引床、蜡疗仪等现代医疗设备，广泛应用于颈肩腰腿痛、风湿类风湿性关节炎、脾胃疾病、中风（脑梗死、脑出血）、面瘫、蛇串疮等各方面疾病。

科室主要诊疗范围有：

1、各种痛症（颈椎病、腰椎间盘突出症、各类关节炎、头痛、三叉神经痛、肩周炎、网球肘、肋间神经痛、腰肌劳损、跟腱周围炎、足底痛、各种扭挫伤、慢性酸痛、顽固性疼痛等）。

2、神经精神科疾病（面神经麻痹、脑中风及脑出血后遗症的失语偏瘫、肌肉萎缩、帕金森病、手足麻木、脑性麻痹、颈髓压迫症候群、癔病、失眠、焦虑、神经官能症、更年期综合症等）。

3、糖尿病周围神经病变。

4、消化系统疾病（胃痛、呃逆、便秘、泄泻、消化功能障碍、术后肠麻痹和术后不全肠梗阻等）。

5、呼吸系统疾病（感冒、支气管炎、肺部炎症、咽喉炎症、久咳、胸闷、梅核气等）。

6、五官科疾病（过敏性鼻炎、鼻窦炎、耳鸣、眩晕、美尼尔症等）。

7、皮肤科疾病（带状疱疹神经痛、痤疮等）。

8、妇科疾病（痛经、月经不调、带下病、不孕不育等）。

针灸科医师简介

擅长：传统中医药及针灸辨证治疗不孕不育、痛经、月经不调、崩漏、带下等妇科常见病；胃痛、腹痛、腹泻、便秘等脾胃系统疾病；穴位埋线治疗肥胖症、妇科病、脾胃病等疾病；小针刀治疗颈肩腰腿痛、腱鞘炎等疾病。尤其在治疗不孕不育、月经不调、崩漏、带下、闭经、虚寒性便秘及泄泻等方面疗效显著。

门诊上班时间：金阳院区针灸科星期一星期五全天

咨询

擅长：中医药、针灸及薄氏腹针辨证治疗脾胃疾病、妇科常见病、多发病、乳腺疾病等；在治疗乳腺疾病、不孕不育、月经病、带下病等方面有丰富的经验。特别是腹针治疗卵泡发育不全所致不孕症方面临床疗效显著。

门诊上班时间：金阳院区针灸科星期一星期五全天

导航位置：

END

部分图片来自网络

审核：叶世静

供稿：李青香

编辑：伍君

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇