专家推荐关于腹胀的那些事许安婷医生

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腹胀是以脘腹部的胀满不适为主要表现，平时生活中最常见的肠胃道症状的表现之一，主要由于胃肠道内积聚过量的气体，导致腹部出现胀痛的感觉或腹部饱胀感、压迫感，出现腹部膨隆。然而触之无形，可同时可伴有食少、纳呆、恶心、欲吐、呃逆等症状。

中医认为腹胀要是由于气滞，多因情绪、饮食、劳累、气候导致脏腑功能失调，气机升降失司。

1发生原因

1.由于情志不遂，肝气都结，横逆犯脾，土受木制；或忧思气结，脾失健运，使得气机逆乱，而出现脘腹满闷、嗳气等不适。

2.长期进食生冷、辛辣、过于肥腻的食物。肥甘厚味，辛辣上火之物均可积热于胃肠之中，致肠腑壅滞而胀。

3.先天禀赋不足，后天损伤、失养。脾胃亏虛，运化失司，水谷不化反为湿浊、痰饮，致使清阳不升，浊阴不降而产生腹胀。

4.药物损伤：由于清热药多性寒味苦，或经常自己购买一些中西成药用药，常有损伤脾胃之弊端，故服用此类药物应当预防损伤脾胃，可于饭后服。

2调养方法

1.辨证调养：主要有肝胃不和、寒热错杂、饮食积滞、脾胃虚弱等几种情况，但需要专业中医师望闻问切后再判断并对症用药。

2.日常调摄：养成良好的作息规律，做到早睡早起，保持心情愉快、情绪稳定。

3.饮食：营养要全面均衡，把握三餐进食的时间要规律。少食生冷、油腻、油炸、黏滞、腌制等刺激性食物。戒烟、少酒、少饮浓茶和咖啡。

4.谨慎用刺激胃肠黏膜的药物，切勿擅自服药。

5.理疗：按揉中脘、胸胁，将手掌掌心按在中脘穴上，做环形的揉动，周而复始，同时要适当扩大按摩的范围，争取能够覆盖胃的全部范围。然后，用双手手掌分别沿着肋骨走行的方向，从两侧向中间推摩，这样如此反复推摩5～10分钟，可以有效地刺激从这个部位循行经过的肝经、胆经、脾经等经络，达到行气疏肝解郁、健脾开胃的作用。

3养生茶饮

温中和胃/消积化食/增进食欲

炒小米、炒小麦、山楂、麦芽、白术、砂仁、陈皮等。

用于脘腹胀满，理气消积，脾胃不和等症。

专家介绍许安婷中医师

擅长运用纯中医理论指导治疗临床上内科、妇科、儿科所出现的各种多发病、常见病，对慢性心、肾功能不全、急慢性呼吸系统疾病、肝胆疾病、脾胃功能失调引起的感冒、咳嗽、喘症、急慢性肝炎、胆囊炎、胆囊结石、急慢性胃肠炎、泌尿系统疾病、便秘、泄泻、脱发、荨麻疹、风寒痹症、内分泌系统紊乱等疾病。尤擅长治疗慢性盆腔痛、盆腔炎、漏尿、痛经、月经不调、卵巢早衰、产后腰背痛等疾病。对更年期综合征、失眠、抑郁症、痤疮、盆底肌修复及各种妇科疾病有自己独到见解和治疗方法。

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