知识没有丑女人,只有脾虚女

易胖体质，长“游泳圈”变“黄脸婆”“平乳垂臀”脸部肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，而这些看上去不美的外表端倪，其实都是内在健康出了问题，问题出在了脾气上，是脾气虚了。

原来，这些都是脾虚的信号……

?如果你吃完饭感觉困倦难耐，很可能是脾气虚。

?越来越胖或者越来越瘦，都是脾气受损的表现。

?肠道蠕动无力。拉得慢，甚至便秘，毒素无法及时排除。

?动不动就觉得疲劳。

?夏天怕热、冬天怕冷。

?动不动就消化不良。

过劳引起的更多问题是肥胖……

“过劳死”在生活中还是比较少见的。过劳引起的更多问题是“过劳肥”，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。

“少食而肥型”，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚。

他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。这种过劳主要因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。

另外熬夜也会伤脾。夜里的1-3点，没有让肝脏休息，导致了这种代谢紊乱。事实上，这种违背正常作息的生活方式，更是对脾气的消耗。

想减肥的话，足三里和“止饿穴”内庭穴是绝对不能忽视的，前者能健脾消脂，后者能控制食欲。

为什么会是“黄脸婆”而不是“白脸婆”呢？……

从现代医学角度讲，细胞的氧化就是人变老的主因。我们平时削完苹果后没有马上吃掉，苹果就要生“锈”，这就是被氧化了。

和白里透红的健康肤色相比，黄色的面色就是变深了之后的肤色，也就是细胞被氧化的结果。

这种比白色深、比黑色浅的肤色，其实是在提示你，身体已经处于消耗状态，如果再过度使用，不采取措施就要变疾病了。

所以，“黄脸婆”的称谓不仅是一种审美警示，更是一种健康提醒，它在提示你，体内氧化物“自由基过多”并且已经开始脾虚了，如果不加以改善，很难说不会发展到“黑脸婆”，甚至是肾气虚等更严重的程度。

千万别动不动就吃消炎药……

气虚的女性最常见的问题是慢性盆腔炎、慢性泌尿系统感染，盆腔炎、附件炎，之前只是因为一次流产后没有充分休息，于是就落下了病根，站久了就腰疼、腰酸，而且成了每次抵抗力变差时的“突破口”，人只要累了、忙了，都要走这一条“经”，冲破这一薄弱环节。

这种长期存在于身体里的慢性感染，其实就是一种慢性消耗，会反过来加重脾气虚的症状。而处于这种恶性循环中的女人，怎么可能不衰老得早？

有个老人，70岁了，身体一直不好，但折磨她最严重的就是泌尿系统感染，带病至少30年了。最开始是因为生活条件差、营养不好，所以病没好彻底。后来她只要一劳累，毛病就犯，春节前打扫房间会犯，去买菜走远了也会犯，平均每个月犯一次。去医院做“尿常规”检查，结果也经常显示是阴性，查不出细菌，但就是感觉难受，尿频、尿痛得厉害。消炎药的剂量越吃越大。

中医对消炎药也做过研究，发现它们虽然是西药，却具备中药里寒凉药的特性。因为它们性质寒凉，所以久用或者过用是会伤气、耗气的。气被伤了，免疫功能也就下降了，白细胞的战斗力就要随之下降，这样的话，不仅炎症消不掉，自己也越来越虚，久而久之，疾病就变成了慢性病。

所以，出于爱护脾气，切忌动不动就吃消炎药。

保温是中国人最重要的养生……

90%的中医会嘱咐你“忌寒凉，忌生冷”。

中医治病也好，养生也罢，归根结底就是在养阳气，养这个人体里的“太阳”。药物、营养、运动，甚至作息时间的调整，不管用什么手段，都以达到保护阳气为目的。

一个年轻女孩子得大肠癌的例子，她才20多岁，家里人也没有类似的家族史，癌症被发现的时候已经是晚期。

医生细究她的生活习惯才知道，她从小就嗜食冷饮，这种习惯已经持续了十几年，几乎到了每天“无冷不欢”的程度。就是这个习惯让她早早就罹患了癌症，就是冷饮把原本未必强健的阳气活生生地挫败了下去，使她的身体没有足够的能量维持细胞正常地生长，继而转变为癌症细胞。

生肉、凉的或者说没有煮熟的食物是很难消化的，包括很多人喜欢吃的刺身、生蚝，或者冰激凌，虽然口感很好，但任何食物的消化都离不开酶，而任何一种生物酶都只有在36℃~37℃的体温状态下才能保持它的活性。

一块生肉、一杯冰激凌进肚之后，身体先要将它们捂热到和体温相当，然后才可能激活酶的活性。对一个原本就瘦弱、能量不足的女性来说，捂热这杯冰激凌的过程是要耗体力、耗能量的，归根结底就是在消耗脾气，对身体的伤害是无声而肯定的。这些热量原本可能是用来支付你上楼梯、散步，甚至读书、看报、动脑子用的，现在却要花在捂热一杯冷饮上。

久而久之，你用在生活中的能量就变少了，这也就可以解释你为什么比别人容易疲乏，为什么比别人更容易消化不良了，就是因为生冷的食物占用了你可能本来就不充足的能量，这些冷饮使你脾气虚了。如果每天你的脾气都要分出一部分去捂热寒冷的食物，久而久之，脾气虚的体质就形成了。

很多孩子从小就喜欢吃凉的食物，家长觉得自己的孩子很胖，肯定火力壮，不吃就上火，那这个孩子长大后的结局要么依旧是个胖子，要么就变得很瘦，但无论是胖是瘦，其实内里都是脾虚。不信你可以仔细观察，他的瘦肯定是肌肉不丰满，他的胖也不是那种肌肉型，而是堆积在身体里的无用脂肪。为什么脂肪会堆积在身体里？因为他的脾气被伤了，运化的能力不足了，脂肪代谢不出去。

尊然中医

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