Miss蜜思私护每日分享盆腔炎的自我

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盆腔炎是什么

根据盆腔炎的临床表现,中医认为属腹痛、产后发热、带下病等范畴。盆腔炎的临床主要表现为下腹痛（少腹、小腹疼痛，痛无间断，活动、性交后、月经前后加重，迁延日久者有坠胀感，痛及腰骶，伴腰酸，遇劳加重）、发热（病势急剧者为高热，迁延日久者为低热）、阴道分泌物增多（赤白带下）等。

一、导引吐纳法

端坐椅子上,臀部坐得越少越好。两腿交叉,两掌按于小腹处,做深呼吸一次;随深呼吸的进行,上体同时前屈到头部低于两膝,两手紧按小腹使腹压增大,横隔上升,尽可能呼出肺内余气,然后两手放松,颈前伸,缓缓深呼气同时将身体慢慢抬起,恢复端坐时恰好将气吸满;端坐不动时深呼气,再俯身尽量将余气排除完,反复7一14次后站起,左右腿交叉抬高若干次,然后作深下蹲6一7次。

二、俯卧屈伸法

两膝屈向胸部,臀部抬起,大腿与床垂直,胸部与床紧贴,两臂在头两旁伸直,停留片刻,还原成俯卧,如此反复1o一2o次。

三、屈伸开合法

仰卧两腿伸直,屈膝,两腿外展;内收后再伸直,如此反复10一20次。

四、横剪竖蹲法

仰卧,两褪伸直,同时抬起45度,两腿作内收、外展交叉动作10一20次,然后两腿再仿效自行车状动作运动10~20次

五、局部热敷治疗

在家中可用热水袋、电子取暖器等,也可用粗盐炒热布包,进行热敷。只要坚持,就有很好的促进新陈代谢和炎症消散的作用

自我调护

一、注意月经期及平时卫生宜勤洗澡,勤洗衣,内裤要经常加热消毒及日晒处理;经常清洗外阴,防止感染;性生活前后要注意滴洗,保持卫生;人工流产、分挽及妇科手术后一定要加强护理及营养,以增强体质,防止细菌侵入。

二、注意劳逸结合要避免急躁情绪,树立治愈疾病的僧心。要劳逸结合,适当地学一些强身体操,如太极拳、太极剑等,以促进康复。

同时还要注意避孕,节制性生活,以减少人工流产手术及其他对宫腔的创伤机会,防止细菌再次侵入而加重病情。

蜜思是一款不打针、不吃药、不手术、纯中药萃取、安全无依赖、拥有八效合一的女性生殖系统调理保养品。针对白带异常、月经不调、痛经、宫寒、阴道炎、盆腔炎、宫颈糜烂等十多种妇科疾病有独效。

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