藏红花,滋阴补血,女人的好闺蜜

藏红花

鸢尾科草本植物番红花花柱的上部及柱头。伊朗，西班牙、摩洛哥等地都有出产，中国的浙江、河南等地也有种植。

营养成分

性味：平，味甘微酸。

含有苦藏红花素，山奈素，维生素B1，B2等微量元素。

功效

1.活血化瘀：可促进血液循环，加快血液流动速度，有通经止痛的功效。

2.保养心脏：藏红花萃取物可增强细胞内的氧代谢功能，提高心脏的耐缺氧能力，在一定程度上减弱心肌细胞的损伤，对心脏有一定保护作用。

3.保肝利胆：含有的藏红花酸能降低胆固醇、增加脂肪代谢，改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素。

4.散郁安神：藏红花入心、肝二经，能够降逆顺气、开结消瘀，可用来调理忧思郁结、胸膈痞闷等症。

适宜人群

经闭者、产后瘀血腹痛者。

禁忌人群

1.怀孕，哺乳女性。2.女性月经期间、月经过多者禁用。

食用方法

1.泡水：每次取花丝5-8根，用开水浸泡5分钟后饮用，续水3-5次后连同花丝一起服下。2.藏红花粥：大米克、藏红花10-20根，加水适量，煮成粥，每日一次。克调理女性月经不调，气滞血瘀。3.藏红花酒：藏红花克，低度酒毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用，有活血通络的功效。

每一份食材均来源大自然的馈赠

让我们接近自然，品味天然

盏之语

您身边的滋补品营养师

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