脾胃一伤,五脏皆无生气只需5招,拔出湿

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老人们常说：人活一口气。

从中医角度来说，还真是这样，这口“气”就来自于——脾胃。有经验的老中医都知道，看一个人能不能活得长寿，主要就看一点——脾胃。

只要脾胃好，还有胃口，能吃下去东西，那么生命就还能继续维持下去。一旦这个人已经水米不进了，那肯定就拖不了多久了。

脾胃差，身体好不了

明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”。

意思就是说，脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏;脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏健康。

01引发心脏病

脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

02引发脂肪肝

脾胃会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

03特别容易感冒

肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

04肾虚根源在于脾

人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。

长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

05气不足则胖

气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。

如果气不足、排泄不畅，脂肪就会：

堆积在肚子上，形成肥胖;

堆积在血管里，就会引起动脉硬化;

堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝。

脂肪就是没有被气推动消化掉的垃圾!

为什么很多人到了中年会“发福”?就是因为“气”比年轻时少了，没有办法把脂肪给代谢走，而气不足的主要原因，就是中气不足，也就是脾胃功能不好，运化出了问题。

06血不足则瘦

血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。

因此，无论胖子还是瘦子，补气还是补血，最根本的其实是补脾!

五招养好脾胃

对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”。

下面为大家推荐几个简单易行的养脾胃小方法，养好脾胃，身体健康没毛病，不胖不瘦身材匀称。

1艾灸养脾胃

中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。

艾灸具有健脾和胃，温经散寒，补益气血等功效。下面就给大家介绍几个艾灸治疗脾胃的主要穴位，操作方法很简单，大家不妨试试。

中脘

此穴位为人体任脉上的主要穴位之一，主治疾病为：消化系统疾病等，如腹胀、腹泻、便秘、食欲不振，精力不济、神经衰弱治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛等。

神阙

即肚脐。可治疗胃炎、肠炎，具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠等功效。用艾火的药力养护脾胃，效果很好。

关元

可治腹痛，痛经，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等等。配足三里，调理肠胃，治疗腹痛、腹泻等。

足三里

“足阳明胃经”的主要穴位之一，可生发胃气、燥化脾湿。长期艾灸，可健脾和胃，调中理气，适合各种脾胃病变。

2常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。

做法：先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

3揉鼻头

每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。

4用陈皮

对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。

俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。

因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

6喝四宝

莲子肉10克左右，山药20克，薏米仁30克，芡实10克左右，加一两把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上还可以再喝一碗。

坚持吃四宝粥一个礼拜，基本上就能看到成效，有的要半个月，脾胃慢慢就好起来。

除了吃四宝粥以外，还要多注意，脾胃特别怕冷、怕湿、怕撑、怕甜。所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去。另外，酒要少喝，辣要少吃。

脾胃是健康之本，无论男女老少，都要注重脾胃问题。脾胃好，岁都健步如飞，身轻如燕，无病无灾。一定要转给身边家人朋友看看~

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