这两种做法不能预防感冒,真正要做的是这3
2021-3-5 来源：不详 浏览次数：次这两种做饭不能预防感冒！”
面对气温骤降，早晚温差大的情况，你除了穿对衣服，也要注意预防感冒哦！~
1.都说预防感冒补充Vc是这样么？
迄今为止的证据表明，每天毫克以上的Vc并不能减少感冒的发生，除非你是天天超大强度训练的人，或者在极端寒冷环境中工作的人。但是日常规律补充Vc可能会稍微缩短感冒的周期和症状。
2.吃大蒜能预防感冒吗？
没有充足的证据显示，吃大蒜可以降血压、降血液胆固醇或预防感冒。
其实，常听的防治感冒的各种饮食都不管用，也不要太失望，至少下面3条饮食建议有用。
多喝水
每天建议至少喝毫升，不要等口渴了再喝，随时喝，小口小口喝。
不饮酒
喝酒会加重黏膜血管扩张充血，增加呼吸道分泌物，加重鼻塞，所以感冒了就别喝酒了。
食用易于消化、富含营养的食物
营养均衡是免疫力正常的基础，建议做到主食粗细搭配，菜多肉少，烹调清淡。
要想防治感冒还得均衡饮食、适量运动、充足睡眠，维持正常的免疫力，另外每年接种流感疫苗是防治流感的关键。
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