女性ldquo惹上rdquo妇科

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很多女性其实都会伴随着妇科病的困扰，虽然妇科病并不一定全由性生活引发，但是除去错误的生活方式和习惯外，性生活过程中的一些危险行为的确是导致妇科病的重要原因之一。因此女性朋友们在性生活中一定要多加注意，这几种行为可能会增加你患妇科病的风险哦！

（图片来源于网络）

生理期“同房”

女性生理结构本身就比较复杂，每个月的经期时段，更是女性身体脆弱，免疫力变差，抵抗力下降的时候。这个时候“同房”很容易造成细菌感染，此时身体虚弱，抵抗不了细菌病毒，就会产生妇科炎症。另外，此时“同房”还极度伤害子宫，易引发盆腔炎。

不注意避孕

每个人选择的避孕方式都不同，但是都无外乎那几种。而有人却寄托于“安全期”避孕，不带“安全套”，似乎这样既可以和伴侣更亲近，又可以避孕，两全其美。其实这样的认知是不对的，因为安全期避孕失败的可能性非常大，且“避孕套”不仅有避孕的功能，同时避免在和伴侣性交时保持适度卫生，有一定保持“安全”的功能。

多个性伴侣

女性如果性伴侣多，会导致宫颈长期饱受男伴包皮中的多种细菌、病毒等反复刺激，很容易引起感染。此外，性伴侣多还容易感染HPV，如果不能及时发现，还可能发展成癌前病变，甚至可能转化为宫颈癌。

不注意个人卫生

性生活过程中包皮和手都容易携带细菌，一不注意，就会造成阴道炎症和宫禁糜烂之类的疾病，瘙痒和异味等等症状就会出现。所以，女性发生性行为时，一定要和伴侣都清洁好个人卫生才是对彼此身体的爱护与尊重，才是长远的性相处之道。

预防妇科疾病还需做到这几点

1、常做仰卧起坐

我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

2、内裤卫生很重要

如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

3、内裤不要太紧

女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。

4、注意饮食营养

想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。

自己的身体健康当然得靠自己爱惜呵护，想不被过多妇科病困扰，那我们就要多多注意以上几个性生活中的不良习惯。其实改掉这几个习惯，不仅会减少患病风险，同时也可以提高性生活质量，何乐而不为呢？

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