冬季如何养出好气色除了吃的对,你还需要

越来越多的美颜工具让很多女人生活在虚假的“幻象”中，美化过的面容千篇一律，有时候还比不过一句朴素真诚的“好气色”。女人不可能都依靠美颜工具生活，相貌是天生的，但气色却可以通过后天改变，即使你没有别人的天生丽质，也可以通过调养气色来升华自己的颜值哦。

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好的气色是怎么来的？通常我们在形容一个女性身体是否健康，会用到“气色”这个词语。气色好的女性，皮肤白里透红，容光焕发，反之则是面黄肌瘦，体虚羸弱。气色与相貌无关，却与健康有关。祖国医学认为，“气”属于阳，而“血”属于阴，其中“血”是“气”的载体，并给予“气”充分的营养，人体阴阳平衡，和谐，才能使气血健旺，饱盈充足。有充盈的气血“加持”，体质自然更好，更为女性的皮肤增添光泽和活力。生活中我们能见到很多贫血或血亏的人，不论男女，大都面黄肌瘦、体质虚弱，感觉一碰就倒，多是因为气血不够，而气血之所以不够，多是因为缺少某些营养素。

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气色差的女人究竟缺什么？气色差，要从自己身上找原因，比如自我审视一下，在日常的养生调理中，究竟是哪里出了问题了。1缺睡眠睡眠与皮肤质量关系密切，睡眠不足的女人，皮肤老得更快，而晚上足够的睡眠能够让身体得到充分的新陈代谢，使毛细血管顺畅，促进排毒。一般建议女性朋友晚上11点之前入睡，早上7点起床，最少保证7个小时的睡眠时间，中午休息半小时，坚持一段时间后，面部皮肤状况会得到较好的改善。2缺运动运动是改善肤质的有效方法之一，原因在于运动能够促进血液循环，提高人体氧气和二氧化碳交换能力，使皮肤细胞更容易获得营养，促进排毒。此外，运动有助于提高皮肤温度，帮助皮肤的胶原纤维生成。建议女性朋友每周至少进行两次运动，每次持续一小时左右即可，像跑步、瑜伽、游泳等都是不错的选择。3缺铁铁是造血的营养物质，缺铁女性容易贫血，面黄肌瘦、脸色苍白。女性生理期会流失一定的血量，所以日常生活中必须注意补血、养血，多吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、动物血、瘦肉、海带、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜等等。吃得好，睡得好，常运动是女性养护气血的基础，若再配以美容理疗项目的辅助，定能起到事半功倍的效果。十三行国医馆为你推荐一套由内而外的保养方法，让你的身心都能得到最温柔的护理！

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组合1：由内而外好气色

面部温灸疗法+八珍推拿

内治：八珍推拿效如八珍汤，补气血，让面色红润，大便通畅，精神饱满。

外调：面部温灸，刮痧疏通面部，温灸祛斑祛黄。

☆什么人群适合“八珍推拿”？

八珍推拿，为调补气血之用，适合需要补气血的女性患者，可表现为气短乏力、胃口不佳、容易头晕、无精神、面色萎黄、大便不畅等。常做能强身健体，气血双补。也适合产后便秘、气血虚的女性。

八珍推拿由女子医学调理中心针灸推拿硕士崔子贝中医师根据传统推拿手法整理而成，结合临床上的针灸选经用穴经验，先通后补，达到疏通经络，气血双补的作用。常做八珍推拿能养血提神，令你大便畅通、精神满满、睡眠更沉。

亮点1：疏通膀胱经、三焦经，通便祛瘀；

亮点2：温补脾肾，补气养血；

亮点3：温按腹部，促进子宫修复。

☆面部温灸疏通的疗效如何？

面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。

眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、强身健体。

亮点1：面部刮痧——去黑眼圈、眼袋，减淡皱纹，疏通经络，排毒养颜

亮点2：面部温灸——温补元气，润泽面色，抗皱、延缓衰老

亮点3：中药面膜——有效改善肌肤，清洁保湿

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组合2：自上而下暖胞宫

暖宫疗法+头部刮痧疗法

通上：疏通头部诸阳之会，激发督脉阳气，预防经前头部不适，阳气不足，精神不振。

温下：暖宫治疗，手法疏通腹部，温灸腹部任脉，保持子宫温暖健康活力，远离痛经等盆腔疾病。

☆头部刮痧的作用

疏通经络，促进头部血液循环，消除疲劳，缓解压力。

坚持头部刮痧，不仅可以养生、养颜、健脑，通过调节机体内在能力，同样可以改善亚健康发质，改善脱发与白发现象，对神经方面的疾病也有预防和治疗作用，疏通经络，缓解经前头部不适，也可以提升对应脏腑部位的活力，达到提高全身肌体免疫能力，抗疾病能力。

亮点1：抹油安抚，肩颈刮痧——调气行血，疏通经络，缓解疲劳

亮点2：头部按摩——促进头部血液循环，提神解疲

亮点3：头部刮痧——养颜健脑，缓解压力，舒缓疲劳

☆宫寒疗法的好处

“宫寒”是中医学上的概念，指的是因体内元气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发。

特别是在月经之前做暖宫疗法，能够温暖子宫，特别适合月经量少，人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕以及未婚寒性体质女性因宫寒所带来的痛经等等。暖宫是为女性受伤受寒的子宫进行修复的较好的保养方法。

亮点一：推拿护理——疏通经络，调经养血

亮点二：扶阳罐疗法——温阳通络，赶走寒邪

亮点三：艾灸——精选天然蕲艾，温通经脉，祛寒逐湿

组合套餐，优惠不断，先报先得

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