逐日一篇养生常识

很多人工作繁忙，有时身体的痛经常疏忽，认为只要不是疼痛难耐就不重要。其实这样会耽误病情，正所谓“早发现，早医治”。尤其是腰部的疼，为何腰部会出现酸痛呢？以下就来看看。……

腰痛的缘由腰椎神经受压：腰椎神经受压，会引发屁股、腿部放射性疼痛，这种情况的疼痛大多数时候只产生于1侧，一般在患者行走以后产生疼痛，具体的感觉则是腰腿酸胀，抽搐性疼痛，而大腿一下则是麻痹无力等，一般患者在休息后疼痛减轻，其主要原因是人体站力给腰椎间盘增加了压力，致使突出物压迫神经产生疼痛等症状，在平躺或休息后，腰椎间盘间隙增大，压迫情况得到减缓，从而减轻了腰疼的症状。

慢性盆腔炎：很多女性腰疼都是由于慢性盆腔炎引发的，女性在进行妇科病手术后产生急性盆腔炎症，但没有及时进行医治，就逐渐转化为慢性盆腔炎，盆腔炎性渗出物增多，致使盆腔粘连，产生腰疼等一系列的症状。

女性长时间的穿着高跟鞋：长时间的穿着高跟鞋也会造成腰疼，由于穿高跟鞋使得身体前倾，致使身体平衡被打断，行走时也就对腰造成更大的压力，更有可能对腰部的肌肉造成拉伤。

腰疼的4种中药外敷疗法湿敷法

方一取吴茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、苍术、羌活、独活、威灵仙、土元、全虫、冰片各10克，细辛6克，红花15克，皂角9克，川椒30克。将上述药物烘干，研为细末、过筛，取生姜汁或酒调成膏状敷于患处。本方善治风、寒、湿三气而至关节痛。

方二取丝瓜籽适当，研为细末，醋调成膏状，敷命门穴（背后两肾之间，在第二腰椎棘突下，与肚脐相对的位置），上用塑料薄膜和纱布覆盖，胶布固定，逐日换药1次。本方适用于湿热腰痛。

熨敷法

取荆芥、防风、秦艽、丁香、肉桂、乳香、没药及胡椒各等量，共研细末。医治时将药粉撒在患处皮肤上，取白布~3块（醋浸）盖于药末上。再用0毫升注射器吸取95%酒精喷洒在白布上，然后点燃，并不断喷洒酒精，待患者感觉烫时吹熄，略凉后再度点燃（初次熨敷时不要太热，用此法应注意防烫伤）。反复4~5次便可结束1次医治，一般可隔日进行，亦可逐日进行。10天1个疗程，停5天，继续下1疗程。本方适用于急慢性腰扭伤、慢性腰劳损。也可适用关节扭伤、肌肉风湿病、骨折及脱臼的功能恢复阶段等。

膏药

取伤湿止痛膏、麝香追风膏等，使用前将患处皮肤洗净擦干，贴于患处便可。贴的范围略超过病痛区域。如是固态的膏药，如狗皮膏、万应膏、损伤风湿膏等，先行烘烤，烊化后再贴于患处。有些软膏，如温经痛络膏、舒经活络膏、伸筋膏等糊状物，用时直接涂布于皮肤上，以看不见痛处皮肤为度，外加纱布并包扎，按使用说明或医嘱定时更换。

药酒拍打法

取桑寄生、杜仲、狗脊、川断、白花蛇、梧桐花、木香、当归、元胡、乳香及没药各等份，浸于45~70度白酒中，逐日搅拌，半月后使用。用时在患处蘸上药酒，拍打腰部。逐日1~次，每次15分钟，本方对外伤性腰痛、腰肌劳损及风寒湿痹而至的腰痛均有较好的疗效。